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    員工必讀:復工前新型冠狀病毒肺炎預防守則
    瀏覽次數:593發布日期:2020/2/21

    員工必讀:復工前新型冠狀病毒肺炎預防守則

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    對策:

    提高免疫力是關鍵,無論是面對當下的新型冠狀病毒,還是面對一般的流感病毒,再或是未來無法預見的XX新型病毒,只要你有較強的免疫力,可謂是“來者不懼”!提高免疫力,從下面幾種情況入手:
       1、極鍛煉生命在于運動,積極鍛煉的人會有更強的抵抗力,抗病毒專家鐘南山院士就是一個熱愛運動的人,80多歲的高齡,仍然奮斗在抗擊病毒疫情的di一線,精神面貌可嘉,這與其平時熱愛運動密切相關。
       2、良好的心態疫情也好,其他不順也罷,生命喜樂無常,但良好的心態,會讓你擁有較強的免疫力,悲觀絕望的人,往往一點小的“風吹草動”就會擊垮你的免疫力,所以,養成良好的心態,會為你的免疫力加分!
       3、作息規律,睡眠充足避免熬夜,保證充足的睡眠,就是廉價的增強免疫力的藥物,睡眠不足的人很容易患上感冒,道理不說自明。
       4、飲食注意補充優質蛋白。雞蛋、瘦肉和牛奶是優質蛋白的重要來源,日常飲食中應注意每天攝入,可以確保營養,更好地增強免疫力??梢赃m當多吃一些可以提高免疫能力的食物。例如:新鮮蘿卜、蘑菇、人參、猴頭菇、香菇。中老年也可以補充一些提高免疫力的營養制劑,例如:北京蜂王漿口服液、奶粉、蛋白粉、維生素C等等。其中,新鮮蘿卜含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。人參能提高機體免疫力及內分泌的調節能力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等,都有明顯增強免疫力的作用。香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
     

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